Er macht Euch Beine!
Trainingscamp mit Maxim Belkov
Statt endloser monotoner Kilometer im Grundlagenausdauerbereich heißt es bei uns abwechslungsreich und mit Köpfchen trainieren!
Maxim Belkov (Ex-Profi von Team Katuscha) gibt Tipps zu Fragen der Ernährung und der Trainingsplanung mit und ohne Powermeter - eingebettet in eine Woche voller abwechslungsreicher Touren mit gezielten Trainingseinheiten. Im Trainingsrevier der Profiteams stehen zwei spannende Wochen für die gemeinsame Saisonvorbereitung auf dem Programm.
Maxim Belkov (Ex-Profi von Team Katuscha) gibt Tipps zu Fragen der Ernährung und der Trainingsplanung mit und ohne Powermeter - eingebettet in eine Woche voller abwechslungsreicher Touren mit gezielten Trainingseinheiten. Im Trainingsrevier der Profiteams stehen zwei spannende Wochen für die gemeinsame Saisonvorbereitung auf dem Programm.
Ein Camp - zwei Termine: 15. bis 22. Februar & 22. bis 29. Februar 2020
Pro Person im Doppelzimmer
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Maxim Belkov
Zeitfahrspezialist bei Katusha Alpecin bis 2018 Russischer Meister – Einzelzeitfahren (U23+Elite)
Europameister – Einzelzeitfahren (U23) Etappensieg Giro d´Italia Team Katusha 2012 - 2018 Empfohlene Teilnahmevoraussetzungen:
100 km mit 1.000 Hm bei durchschnittlich 25 km/h problemlos. |
Der Trainingsplan:
Tag 1
FTP Test integriert in passende Tour mit 80 km und 1200 Hm Tag 2
Klettern und Speed Intervalle 110 km und 1700 Hm Tag 3
Grundlagen Ausdauer im leicht hügeligen Gelände 120 km und 1300 Hm Tag 4
Aktive Regeneration an der Küste & Fahrtechnik Training Tag 5
Kleines Teamzeitfahren eingefügt in abwechslungsreiche Tour mit 100 km und 1000 Hm Tag 6
Für Teamplayer: Richtig schnelle Rollerstrecke zum Abschluß mit 125 km und 800 Hm |